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【活动内容】

你是不是：习惯性地站在自己的对立面。别人的一句玩笑，让你自责。别人的一次忽略，让你不安。

遇到事情容易想太多，过分在意他人想法，时常自责，自我怀疑。

不知不觉间，自己成了欺负自己的帮凶。有时候，压根不用别人动手，自己就能把自己消耗殆尽。

演员宋佳在采访中说：人要学会给自己松绑，不要给自己太多的枷锁。生活中拖累我们前进的，不是来自外界的压力和束缚，而是内心无休止的自我拉扯，也就是所谓的精神内耗。

如今，内耗、发疯已经成为年轻群体普遍的情绪和精神状态。

为什么当下年轻人热衷于“发疯文学”？

内耗时代，如何适度外耗，为自己松绑？

在内卷和躺平之间，在内耗和摆烂之间，年轻人有什么新出路？

2024年8月31日（周六）下午14:00，我们邀请了百万粉丝大忘路公号作者、《先别怪自己》作者大忘路与畅销书作家、北京作协会员闫晓雨做客 北京SKP-S 2F SKP RENDEZ-VOUS，与大家来一场不内耗的走心交流。希望每一个努力生活的人，都能掌握生活的主动权，停止内耗，找到自己世界的节奏，成为自己世界的中心，活在自己喜欢的状态里。

【活动嘉宾】

百万粉丝大忘路公号作者，3位主创皆是初代杜蕾斯小编，9年自媒体经验创作者，创作出多篇10万＋原创文章，打造许多业内公认的创意文案。

95后畅销书作家，北京作家协会会员，福布斯“国际化领军人物”，晓雨读书会创始人，已出版6本书，代表作《体验派人生》。

【推荐阅读】

《先别怪自己》

你是否，明明没有什么难过的事情，总是莫名地想哭？

总陷入“好人陷阱”？连一个“不”字都说不出口？

遇事总下意识道歉？“对不起”“不好意思”几乎成了口头禅？

经常压抑自己的情绪？对自己偶尔的失控感到自责和挫败？

内心戏十足？脑海里已经演完一部电视剧，却迟迟没勇气行动？

总是怕搞砸，怕搞砸工作、搞砸关系、搞砸人生……

如果你也会这样，打开这本书，你会找到答案。百万粉丝大忘路公号作者新作，一本让无数人结节退散的外耗指南。

今天，内耗、外耗、发疯成为全民热议的话题，这本书切中时代主体情绪，用轻松幽默的语言，从5大板块入手，用真诚实用的小建议，教你适度外耗，给自己松绑。

生活本就不易，别太“善解人意”，别让情绪走进死胡同，勇敢的人先享受世界。希望每一个努力生活的人，都能掌握生活的主动权，停止内耗，找到自己世界的节奏，成为自己世界的中心，活在自己喜欢的状态里。